Salade de sardines rôties au cumin, taboulé de chou-fleur

Name: Salade de sardines rôties au cumin, taboulé de chou-fleur
Prep time: 600 s
Cook time: 600 s
Total time: 1200 s
Yield: 6 personnes
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 18 pièce(s) Sardine(s) fraîche(s); 2 cl Huile d'olive; 6 pincée(s) Fleur de sel; 1 pincée(s) Piment d'Espelette; 20 g Cumin en poudre; 1 pièce(s) Chou(x) fleur; 1 pièce(s) Poivron(s) rouge(s); 30 g Pignon(s) de pin; 5 cl Huile d'olive; 0.25 botte(s) Menthe fraîche; 6 pincée(s) Sel fin; 6 tour(s) Moulin à poivre; 1 pièce(s) Poivron(s) vert(s); 1 pièce(s) Tomate(s); 8 cl Jus de citron; 1 pièce(s) Oignon(s) rouge(s)

(1 note)

Un taboulé à base de chou-fleur mixé accompagné de petites sardines au cumin cuites au four.

10min

Ingrédients pour

6 pers.

Sardine(s) fraîche(s)

18 pièce(s)

Huile d'olive

2 cl

Fleur de sel

6 pincée(s)

Piment d'Espelette

1 pincée(s)

Cumin en poudre

20 g

Pour la garniture

Chou(x) fleur

1 pièce(s)

Poivron(s) rouge(s)

1 pièce(s)

Pignon(s) de pin

30 g

Huile d'olive

5 cl

Menthe fraîche

0.3 botte(s)

Sel fin

6 pincée(s)

Moulin à poivre

6 tour(s)

Poivron(s) vert(s)

1 pièce(s)

Tomate(s)

1 pièce(s)

Jus de citron

8 cl

Oignon(s) rouge(s)

1 pièce(s)

Descriptif de la recette

Préchauffer le four à 250 °C.
Écailler et vider les sardines.

A l'aide d'un couteau, récupérer les sommités (petits bouquets) du chou-fleur sans les tiges. Passer ensuite le chou-fleur au robot-coupe pour obtenir l'équivalent d'une semoule pas trop fine. Peler et ciseler l'oignon rouge. Effeuiller et ciseler la menthe. Éplucher les poivrons et les tomates, puis les couper en petits dés.
Disposer tous les ingrédients dans un récipient. Assaisonner le tout de sel, de piment et de jus de citron.

Disposer les sardines sur une plaque. Les assaisonner de fleur de sel, de piment, de cumin et d'huile d'olive, puis les enfourner pendant une dizaine de minutes.

Cercler la semoule sur une assiette et l'accompagner des sardines rôties.